Parálisis del sueño ¿Te ha pasado alguna vez?

Se trata de una parálisis del sueño, un trastorno del sueño que se produce durante el periodo de transición entre el sueño y la vigilia. Es decir, en un momento en que la mente "está despierta" pero el cuerpo no. Este estado puede durar desde un puñado de segundos a unos minutos. Pero quienes lo han padecido aseguran que se trata de momentos muy angustiosos. Lo que realmente te está sucediendo es una parálisis del sueño aislada, se trata de un trastorno del sueño muy común.

Este trastorno se hace presente durante la transición entre el sueño y la vigilia, es decir, puede ocurrir justo antes de conciliar el sueño, o bien al despertar.

La mayoría nos asustamos cuando eso ocurre, debido a que se tiene plena consciencia de sus pensamientos, pero no se tiene la capacidad para moverse o gritar. Es como si alguien te estuviera paralizando. 

El trastorno ocurre cuado estás entrando de un estado de REM (movimiento ocular rápido) durante un estado de vigilia. En pocas palabras estás despierto, pero una parte de tu cerebro sigue dormida.

Esto le ocurre a las personas que pasan por mucho estrés o presión, o bien se presenta cuando andas agotado, debido a que caes rápidamente en un sueño profundo. Además se hace presente en personas que sufren depresión o tienen algún trastorno bipolar.

Cabe mencionar que cuando pasas por ese estado es común que tengas alucinaciones o escuches sonidos extraños, que en la mayoría de los casos pensamos que está en riesgo nuestra vida y es cuando deseamos gritar o movernos, pero no podemos. Hay que aclarar que nada de lo que escuchas o ves en ese momento es real y  que tampoco estás en riesgo.

Lo más recomendable hacer después de hacer después de sufrir un periodo de parálisis del sueño es levantarse de la cama y tener un poco de actividad física.

Históricamente este trastorno del sueño ha sido relacionado con fenómenos paranormales como las posesiones demoníacas, los viajes astrales o incluso raptos extraterrestres. Es por ello que, en la cultura popular, podemos encontrar innumerables descripciones de este trastorno del sueño asociadas con el mundo de lo desconocido. Relatos fantásticos para indagar sobre un misterio que, finalmente, ha sido resuelto por la ciencia