¿Te falta amor propio? Tres pasos fundamentales para recuperarlo

Liliana Ary, coach de Vida y Bienestar, le cuenta a las mujeres los tres pasos para ayudar a tener amor propio.

Su misión es ayudar a las personas a conocerse mejor, quererse más, empoderarse y descubrir situaciones externas o aspectos de la personalidad que pueden  impedir lograr un balance emocional permanente.

Les dice enseña esto a las mujeres:

Desde este enfoque he creado Proyecto Amor Propio, diseñado para mujeres que desean transformar sus vidas, eliminar sus miedos, curar su dolor emocional y disminuir patrones de conducta tóxicos.

Cuando aceptas que para funcionar óptimamente en todas las áreas de tu vida es necesario tener balance emocional, una idea clara de tus necesidades fundamentales y de cómo cubrirlas, das un importante paso hacia la verdadera transformación. La meta es identificar áreas de tu vida que necesitas mejorar con esfuerzo, paciencia y amor. Lograr esta transformación te ayuda a activar tu poder personal, convertirte en una mujer asertiva, fuerte y capaz de enfrentar cada reto con entusiasmo.

Tres pasos clave para ayudarte a mantener tu amor propio

Valórate

El amor propio puede ser visto como una acción egoísta. Sin embargo, es en realidad un comportamiento sano y necesario en tu vida. Tener amor propio es cuidar tu salud emocional, rodearte de personas amorosas que te quieren y respetan, no permitir abusos o manipulación y realizar actividades que promuevan tu bienestar físico y emocional. Es no anular tus sueños y tus necesidades por cubrir los de los demás. Cuando te valoras, te das la oportunidad de alcanzar un nivel de bienestar constante porque entiendes que tu felicidad depende de ti y que eres responsable de dar los pasos necesarios para alcanzar estabilidad emocional.

Gestiona mejor tus emociones

Las personas que sufren constantemente de altibajos emocionales sin motivo aparente o por situaciones insignificantes son consideradas personas inestables, inseguras y que no saben como gestionar sus retos. Hay ocho emociones básicas: aceptación, ira, expectativa, rechazo, temor, alegría, tristeza y sorpresa. Cada emoción tiene una función vital en nuestra vida, incluso las emociones negativas. Es normal experimentar frustración, enojo, o dolor ante una situación difícil, pero hay que saber procesar más rápido y mejor estas emociones para evitar mayor conflicto. Por lo tanto, amarte significa saber gestionar mejor tus emociones negativas y trabajar para mantenerte en un espacio en el que predominen emociones positivas – alegría, sorpresa, aceptación, compasión, amor y alegría –.

¡Tú decides!

Delegar tu bienestar es renunciar a tu derecho a ser feliz. Es frecuente que cuando las mujeres establecemos una relación de pareja seria, poco a poco dejamos de tomar nuestras propias decisiones. Al hacerlo, vamos perdiendo nuestra identidad y la idea clara de lo que necesitamos. Para evitarlo, recomiendo que hagas un esfuerzo por tomar tus propias decisiones sin miedo a equivocarte y aceptando las consecuencias. Evidentemente, cada vez que tomas una decisión asumes un riesgo, pero cuando logras despreocuparte del resultado y te enfocas en el proceso, fortaleces tu amor propio, confianza personal y estabilidad emocional.

Para lograr ser una mujer empoderada, asertiva, y emocionalmente estable no puedes nunca dejar de sentir amor y respeto hacia ti misma, y Proyecto Amor Propio busca resaltar la importancia de la auto-aceptación a través de un enfoque abierto, objetivo, y compasivo. Vale la pena trabajar en ti para generar más y mejores emociones/acciones que te equipan para lidiar efectivamente con los retos diarios.

Termino este reto recordándote que eres un ser maravilloso y amoroso que vino a esta vida no a ser perfecta sino a ser feliz. Tu felicidad y tu bienestar deben ser tu prioridad. Decreta cada día: “Me amo, me respeto, merezco ser feliz”.