Salta quema: ¿Cómo prevenir el golpe de calor?

SALTA.-Las temperaturas en Salta ascendieron bruscamente, causando algunos trastornos, sobre todo en niños y ancianos. 

El ministerio de Salud aconseja respetar al sol y tener cuidados necesarios para evitar las patologías más prevalentes en el verano: el agotamiento por calor y el golpe de calor.

Ambos son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede se produce el agotamiento por calor y de persistir las circunstancias el golpe de calor.

El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más.

Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.

Agotamiento por calor: es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación mas grave:

- Sudoración excesiva

- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)

- Piel pálida y fresca

- Sensación de calor sofocante

- Sed intensa y sequedad en la boca

- Calambres musculares

- Agotamiento, cansancio o debilidad

- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos

- Dolores de cabeza

- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)

- Mareos o desmayo

Golpe de calor: situación grave.

- Temperatura del cuerpo 39° 40° o mayor (medida en la axila)

- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)

- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada

- Dolor palpitante de cabeza

- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento

- Convulsiones

- Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año

- Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas, otras

- Los niños con fiebre por otra causa o diarrea

- Los niños obesos o desnutridos

- Los que tienen la piel quemada por el sol

- Los jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y drogas

- Dar el pecho a los lactantes más frecuente

- Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día

- No ofrecer bebidas con cafeína o con azúcar en exceso

- No ofrecer bebidas muy frías o calientes

- No ofrecer comidas pesadas

- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor

- Permanecer en lugares ventilados y frescos

- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor desvestirlos

- Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

- Proponer juegos tranquilos

- No exponer al sol entre las 10 y 16 h

- Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

- Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.

- Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

- Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.

- Los abuelos mayores y los más chicos, son muy vulnerables al calor. Cuidémoslos.

- Ofrecer agua fresca y agua con ½ cucharita de sal por litro

- Dar a los lactantes el pecho mas frecuente

- Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado

- Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-

- Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca

- Que esté quieto y descanse

- Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

- Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir con urgencia hasta el Centro de Salud

- Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío

- Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.

- Darle de beber agua, si está consciente.

- No se debe administrar medicamentos antifebriles

- No se debe friccionar la piel con alcohol (causa intoxicación)

- El aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos y poco ventilados es un cuadro normal en esta época del año. Señales para reconocerlo y consejos para evitarlo.