Obesidad en Salta: los niños son los más perjudicados. ¿Cómo combatirla?

SALTA.- Los datos alarmantes de obesidad infantil en Salta, fueron presentados por el Ministro de Salud Pública, Roque Mascarello. En los cuales se informa a la sociedad que, existe entre un 4% y el 7% de los niños de la zona en edad escolar que tienen sobrepeso. 

Según lo publicado por el Nuevo Diario, en la provincia de Salta, de los 97.000 niños controlados por agentes sanitarios, uno de cada 20 presenta alto peso, lo que representa el 5,1%, de acuerdo a los datos de la Dirección Provincial de Nutrición y Alimentación Saludable. 

Según la Organización Mundial de la Salud, los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta lo que lleva a una mala calidad de vida.

Para ayudar a su hijo a mantener un peso saludable, tiene que lograr un equilibrio entre las calorías que su hijo ingiere con los alimentos y bebidas y las calorías que usa cuando realiza actividad física y en su proceso de crecimiento normal.

Recuerde que para los niños y adolescentes obesos y con sobrepeso, el objetivo es reducir la tasa de aumento de peso, pero al mismo tiempo permitir el crecimiento y desarrollo normales. Los niños y adolescentes NO DEBEN iniciar dietas para bajar de peso sin consultar con un proveedor de atención médica.

Cómo balancear las calorías: ayude a los niños a adoptar hábitos de alimentación saludables

Una de las maneras de equilibrar calorías es comer alimentos que proporcionan una nutrición adecuada y una cantidad de calorías adecuada. Usted puede ayudar a que los niños aprendan a ser conscientes de lo que comen adoptando hábitos de alimentación saludables, preparando versiones más saludables de sus platillos preferidos y reduciendo las tentaciones de alto contenido calórico.

- Fomente hábitos de alimentación saludables.

- Ofrezca una variedad de verduras, frutas y productos integrales.

- Incluya leche y productos lácteos bajos en grasa o descremados.

- Elija carnes magras, aves, pescado, lentejas y frijoles para ingerir proteínas.

- Sirva porciones de tamaño razonable.

- Anime a su familia a beber mucha agua.

- Limite las bebidas endulzadas con azúcar.

- Limite el consumo de azúcar y grasas saturadas.