El ejercicio isométrico de Cristina Pedroche para mantener un cuerpo de infarto

Realizar deporte es una de las mejores formas de invertir el tiempo en estos días de encierro. Además de tenerte siempre activa, te llenarás de buen humor y de mucha energía. No queriendo decir con esto que tengas que estar todo el día entrenando ni exigiéndote mucho. AL contrario, hazlo cada vez que lo desees para mantenerte en forma tal y como lo demuestra en este post Cristina Pedroche en uno de sus nuevos ejercicios isométrico.

La sentadilla isométrica se puede realizar con o sin un punto de apoyo para lograr que nuestra espalda logre la posición recta que deseamos. En este caso, la pared será nuestra gran aliada para conseguir nuestro objeto. Incluso Cristina Pedroche y Daviz Muñoz la incorporan en su rutina de entrenamientos, así lo ha dejado ver la presentadora en varias oportunidades en sus redes sociales.

Hoy queremos enseñarte el entrenamiento de Cristina para fortalecer glúteo y piernas con la ayuda de la pared. Ejercicio que puedes hacer en cualquier lugar y momento que tengas disponible para darle un poco de cariño a tu cuerpo y salud.

De manera que, hoy te enseñaremos el entrenamiento de Cristina Pedroche para ejercitar glúteo y piernas realizando sentadillas isométricas. ¿Estás preparada para lucir el cuerpo que tiene la celebrity? Presta atención a cada uno de los pasos y en poco tiempo lo conseguirás.

Lo primero que tienes que tener en cuenta, que en una sentadilla isométrica las rodillas forman un ángulo de 90º.  Los femorales deben estar ligeramente paralelos al suelo y los pies tienen que estar a la anchura de la cadera. Manteniendo la espalda recta con respecto a los glúteos. Los brazos debes estar por delante con una pequeña reducción escapular. Procura estar en esta posición durante 15 segundos.