Realeza
El secreto de la reina Letizia: estos son los ejercicios que hace para tonificar sus brazos
Es de público conocimiento que llegó la temporada de primavera-verano en Europa, por lo que algunas royals, como la reina Letizia, aprovechan para mostrar sus increíbles brazos, que están tonificados como consecuencia del ejercicio físico que realiza.
A los 50 años, la esposa del rey Felipe VI demuestra que la edad no es un impedimiento ni una excusa para seguir haciendo actividad, por lo que no deja de presumir sus impactantes brazos musculados y tonificados, como si fuera una deportista de élite.
Para tener los increíbles brazos atléticos de la monarca, hay que demostrar que queremos trabajar brusco. Es que la reina Letizia tiene una increíble planificación para seguir, donde combina ejercicios y entrenamiento de fuerza y cardio. A continuación, te contamos que es lo que no puede falta en su rutina:
Por una parte, las flexiones de brazos son un requisito indispensable, por lo que ella realiza ejercicios en músculos del pecho, tríceps y hombros. Luego, hace curl de bíceps con mancuernas, clave para el entrenamiento de los bíceps, y agrega carga en los antebrazos. Informa Voces Críticas.
La rutina sigue con dominadas, que requiere mucha fuerza pero que trae miles de beneficios para tonificar los brazos, la espalda, el adbomen y los hombros. Como paso siguiente, la reina Letizia aplica press de hombros con mancuernas, que le permite trabajar los hombros. Por último, la jornada no puede terminar sin ejercicios de cardio, en una frecuencia de 30 minutos por día, que le asegura eliminar grasas y tonificar todos los músculos del cuerpo.