Estos son los alimentos que la reina Letizia no come para mantenerse joven y delgada

A sus 50 años la reina Letizia luce mejor que nunca, un rostro juvenil y un cuerpo delgado y tonificado, y eso es gracias a las sesiones de Yoga que suele hacer de manera constante; sin embargo, el ejercicio físico va de la mano de una dieta acorde al estilo de vida, en su caso, la monarca sigue una alimentación que le ayuda a contrarrestar los signos de edad.

El secreto de la reina Letizia para mantenerse joven y delgada es que ella lleva un plan alimenticio muy corto, el tiempo perfecto para rejuvenecer la piel y acostumbrar a su organismo a ingerir alimentos clave para conseguir un físico delgado y con una apariencia más joven.

La dieta que sigue paso a paso la esposa del rey Felipe y la que le permite estar siempre en forma, es la famosa dieta Perricone, en ella no hay cabida para frutas como la naranja, la sandía y el plátano y para verduras como la zanahoria y la patata, la causa de esta prohibición es porque por sus propiedades y al hecho de que contienen azúcares, hidratos o alta cantidad de calorías, lleva a cuestiones como el envejecimiento de la piel, la subida de peso, o esa inflamación que se pretende evitar con esta dieta que tendría muy presente la consorte en su día a día. Informa Voces Críticas

En la dieta Perricone, el salmón es el alimento preferido de la reina Letizia, ya que este es rico en ácidos grasos, omega tres y otros nutrientes esenciales para el cuerpo. La soberana realiza cinco comidas diarias, en ellas incluye el pescado, el atún y las sardinas, tampoco puede faltar las semillas de chía y frutos secos, fuentes de grasas buenas y grandes aliadas para mantener la salud del corazón y de las arterias, y por supuesto para lucir una piel hidratada, suave, firme y sana.

Otros alimentos que son clave en la dieta de Letizia son las espinacas y el brócoli, esto se debe a que contienen ácido alfa lipoico y son capaces de proteger a las células de la inflamación causada por los radicales libre, en la dieta de la monarca tampoco pueden faltar las frutas, vegetales como los frutos rojos, espárragos verdes, cebollas, y entre los cereales la avena.

Como en toda dieta las proteínas no deben faltar, en este caso la reina Letizia apuesta por el kéfir de leche y de huevo ecológico y en cuanto a los carbohidratos provienen de fibras naturales. Si después de esto te animas a estar como la madre de la princesa Leonor, sigue esta pauta de alimentación que podría ser la preferida de la reina de España.