Toma nota: estos son los ejercicios que realiza Jennifer López para lucir espléndida a los 53 años

Jennifer López es una de las mujeres más bellas del mundo del espectáculo. A sus 53 años luce un cuerpo increíble. Para mantenerse espléndida y en forma no sólo realiza una estricta dieta, sino que también hace una rutina de ejercicios variada.

Con constancia y mucho trabajo, Jennifer López ha logrado tener uno de los cuerpos más envidiados por las estrellas. Ella se entrena con profesionales reconocidos a nivel mundial y realiza rutinas personalizadas para cada parte del cuerpo. Te contamos cuáles son.

Para tonificar las piernas y los glúteos, la esposa de Ben Affleck realiza peso muerto a una pierna con mancuernas, además peso muerto rumano con barra. Otro de los ejercicios que implementa son los llamados puentes de cadera con extensión de pierna, estocadas búlgaras, zancadas laterales con mancuernas.

Ahora bien, para marcar el abdomen y fortalecerlo, López hace rutinas de planchas frontales y laterales, también las realiza con pelota medicional. Además, practica remo con mancuerna y sit ups con peso.

Por supuesto, para lucir espléndida y con una figura envidiable, Jennifer también realiza una estricta dieta. Los resultados están a la vista. A los 53 años luce bellísima. Informa Voces Críticas.

Jennifer López suele mostrar en sus redes sociales las rutinas de ejercicios que realiza para mantenerse bella y radiante. Por supuesto, para lucir así se necesita constancia y mucho entrenamiento. Sin dudas, vale el esfuerzo.