Descubrí cómo evitar la pérdida de cabello en la menopausia: estas son las soluciones efectivas que debes saber

La menopausia puede provocar varios cambios inesperados, entre ellos la pérdida de cabello, un síntoma que puede generar ansiedad en muchas mujeres. La doctora Shilpi Khetarpal, dermatóloga en la Clínica Cleveland en Ohio, explica que esta condición suele derivarse de una alteración gradual en las hormonas como el estrógeno, la testosterona y la progesterona.

La disminución en los niveles de estrógeno, crucial para el crecimiento y el grosor del cabello, hace que los folículos pilosos se adelgacen con el tiempo. Khetarpal también señala la influencia de la genética en la pérdida de cabello durante la menopausia, destacando que la alopecia androgénica, o pérdida de cabello de patrón femenino, puede ser más común en algunas mujeres debido a factores hereditarios.

Uno de los primeros indicios de la pérdida de cabello en la menopausia es una mayor visibilidad del cuero cabelludo y una separación más ancha en el cabello. "Las mujeres suelen mantener la línea frontal del cabello, pero notan que su parte se va ensanchando", explica Khetarpal. Es habitual que la parte trasera del cuero cabelludo conserve un cabello más grueso en comparación con la parte superior de la cabeza. Informa Voces Críticas.

Para combatir la pérdida de cabello durante la menopausia, Khetarpal sugiere primero abordar cualquier deficiencia nutricional o vitamínica. Entre sus recomendaciones se incluyen el consumo de un multivitamínico diario y un suplemento de hierro si no se consume carne roja dos o tres veces por semana. También existen tópicos de minoxidil aprobados por la FDA que pueden aplicarse diariamente para ralentizar la caída del cabello y estimular su crecimiento.

El uso de minoxidil oral es otra alternativa, aunque requiere una receta médica. Este medicamento actúa directamente sobre el folículo piloso, fomentando el crecimiento del cabello y deteniendo su caída. "El minoxidil tópico es una buena medida preventiva", asegura Khetarpal, recomendando además el uso de shampoos con ingredientes como piritiona de zinc y ketoconazol.

Suplementos de vitaminas específicas también pueden ser beneficiosos para el cabello. Khetarpal aconseja tomar suplementos de zinc, ferritina y biotina, aunque menciona que hay datos limitados sobre esta última. Otros nutrientes importantes incluyen la vitamina D y el hierro, que pueden ayudar a mantener el cabello en buen estado.