Shakira tiene un secreto para mantenerse en excelente forma a sus 45 años

Shakira, además de una carrera exitosa, a los 45 años, se muestra con una figura escultural. Para ello, la ex pareja de Gerard Piqué, tiene un secreto.  Además de realizar actividades físicas, hay una serie de alimentos que tiene totalmente prohíbidos.

La cantante realizó un listado de alimentos que evita consumir por todos sus medios. Entre ellos se encuentran los láctos que los reemplaza con quesos y pastas con cremas. Además consume leche de orígen vegetal que son más saludables, según detalló su entrenadora.

La colombiana eliminó totalmente de su alimentación las comidas fritas así como también las que contienen muchas grasas. Eso, sumado a las exigentes rutinas de gimnasia, logran que a su edad y siendo madre de dos niños conserve una figura envidiable.

Por su puesto, también tiene otras comidas prohibidas, las que continen azúcares. Por eso es que en sus comidas no están presentes las golosinas, refrescos, cafés o comidas con alto contenido de azúcares que suelen ser adictivas.

Por ello, la ex pareja de Piqué se concentra en realizar una alimentación sumamente sana. Los preferidos son las frutas y verduras. En lo que respecta a las carnes, suele optar por los pescados o chuletas de cerdo. Tampoco pueden faltar los caldos o sopas de verduras.

Por su puesto, que como todas las personas, suele tener sus permitidos. En el caso de la cantante, es el chocolate negro sin azúcar, que es el preferido. Según su entrenadora, realiza una rutina de gimnasia super exigente que le permite mantenerse tan jovial y activa.