Estos son los secretos de Shakira para permanecer espléndida a los 46 años

Shakira es una de las mejores cantantes del mundo. Deslumbra no sólo por su voz sino también por la belleza y simpatía que la caracteriza, además de la facilidad con la que se mueve y baila por el escenario.

Su carrera comenzó el siglo pasado, allí por los años 90'. Hoy a los 46 años, la artista colombiana está en uno de sus mejores momentos profesionales, además de conservar su atractivo. 

Su estado físico no es una casualidad y por eso, la ex de Gerard Piqué tiene sus encantadores secretos, que la llevan a tener una figura envidibiale. La primer clave son las rutinas de ejercicios junto con las prácticas de baile, con la ayuda del cuidado de piel y cabello. 

Además, su alimentación es clave para mantenerse en forma. Shakira tiene un estricto plan de consumo adecuado de proteínas, carbohidratos, fibras y grasas saludables, combinados con hidratación constante; informa Voces Críticas.

Por otra parte, la cantante tiene una entrenadora personal que diseña los ejercicios que ella debe cumplir: inicia con una hora y media de diversas series, complementados con yoga y baile, para equilibrar las calorías. 

Los días jueves, Shakira, toma su correspondiente descanso, los viernes los dedica a una terapia especial de liberación muscular y los fines de semana son para realizar actividades sencillas como natación, baile y otras tantas electivas.