Imparable: esta es la exigente rutina que debe seguir Shakira para tener energía en sus bailes

Shakira es una de las mejores cantantes del mundo. En pleno crecimiento de su carrera profesional, le hace frente al éxito, pero también debe afrontar el conflicto con su expareja Gerard Piqué.

Pese a la presión que afronta, a los 46 años, la barranquillera tiene una figura espléndida y radiante. No es ninguna casualidad, ya que sigue una exigente rutina de ejercicios y alimentación saludable. 

Su entrenadora Anna Kaiser la acompaña desde hace casi 10 años y se encarga de que la cantante pueda resistir frente a las increíbles coreografías que realiza. Por ejemplo, su participación en el entretiempo del SuperBowl 2020 dió mucho que hablar. Informa Voces Críticas.

 Por ello, para comenzar el día, la cantante consume un desayuno muy completo realizado con huevos, palta y tomate, que le aportan proteínas, grasas saludables y una pequeña cantidad de carbohidratos, acompañado de smoothie de frutos rojos o algún juego verde, que le aporta proteína vegetal. 

En tanto, el almuerzo y la cena son a base de pescado con verduras variadas. Los antojos se conforman con costeletas de cerdo, que no son un buen alimento para la cantante, en conjunto con el chocolate negro sin azúcar.

Además, Shakira es una gran fanática de las sopas, que pueden ser de puerros y berenjenas o de zanahoria y jengibres, que acompaña con guarnición de de pepinos con limón y sal. 

Todos estos alimentos son infaltables en el día a día de Shakira. Al gastar mucha energía en sus bailes, la cantante entrena con intervalos de baile y método AKT, que se conforma de ejercicios cardiovasculares de fuerza y tonificación, con el objetivo de lograr una resistencia cardiovascular.