Este alimento es el rey de la dieta saludable de la reina Letizia

Es bien sabido que la reina Letizia a sus 51 años de edad cuenta con un cuerpo bien formado y definido, y aunque nunca se ha comentado que ha pasado por cirugías para ayudarse a mantener tan bien, lo que sí se ha comentado es que su aspecto atlético se basa en una alimentación muy equilibrada.

El pasado 15 de septiembre la monarca cumplió 51 años con un aspecto espléndido, y es que además de llevar una dieta estricta, pero saludable, la soberana le encanta practicar yoga, actividad que realiza para tener una silueta perfecta y brazos supertonificados.

La esposa del rey Felipe sigue las pautas de la dieta Perricone, de la que el salmón y el pescado azul son sus grandes protagonistas, por su alta carga de Omega 3. Pero, además, del pescado, Letizia come pollo y carne, por su carga proteica, en cocciones saludables. Informa Voces Críticas

Otro de los alimentos que entran en el menú alimenticio de Letizia, son las semillas de chía, lino y sésamos, así como los frutos secos, verduras como las espinacas, el brócoli y el aceite de oliva. Además, de estos, los huevos, las legumbres, el kéfir y el yogur natural, forman una parte importante de su rutina para lucir tan esbelta.

Tampoco pueden faltar en la dieta de la reina Letizia las frutas, ricas en fibra, como la piña, peras, manzanas, frutos rojos, exceptuando la azúcar y sus derivados, como las harinas blancas y las grasas hidrogenadas y alcohol.

Ahora que sabes cómo hace la reina Letizia para mantener un cuerpo atlético sin mucho esfuerzo, qué esperas para poner en práctica esta rutina alimenticia.