Los secretos de Cristiano Ronaldo para mantener su cuerpo firme y definido

Cristiano Ronaldo se ha ganado el reconocimiento del mundo entero gracias a su destreza y habilidades para el fútbol, y en parte, este desenvolvimiento en la cancha se debe a la buena y estricta alimentación que ha estado llevando a lo largo de los años, un régimen que acompaña con entrenamiento físico.

Con 38 años de edad, Cristiano Ronaldo nunca ha tenido reparos en mostrar su increíble físico, y evidentemente esto es algo que a él le enorgullece, puesto que con mucha disciplina ha sabido mantenerse en muy buena forma y además, libre de problemas de salud. 

El luso considera que el desayuno es la comida más importante del día para los atletas, por lo que la comida del deportista en la mañana consiste en jamón y quesos, croissants, tostadas con aguacate, yogur y una variedad de frutas, acompañado con jugo recién exprimido y café.

Cristiano Ronaldo explica que uno de los secretos de su éxito es comer con regularidad, admitiendo que puede comer hasta seis comidas pequeñas al día. Mientras que en el almuerzo el futbolista apuesta mucho por el pescado, fuentes cercanas afirman que su favorito se llama bacalhau a braz, que es un plato compuesto de bacalao, cebollas, papas y huevos revueltos. 

 

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

 

 

Una publicación compartida por Cristiano Ronaldo (@cristiano)

“Cristiano Ronaldo come todo tipo de platos, como deportista responsable que es, pero el que más le gusta es el pescado como la dorada, el pez espada y la lubina”. La proteína en la dieta del jugador es esencial, es por ello que trata de cuidarse evitando comer comida chatarra o dañina para su dieta o rendimiento, como lo es el alcohol, refrescos azucarados y alimentos procesados, por este motivo es que el empresario siempre trata de comer alimentos simples e integrales como frutas y verduras frescas, granos integrales y carnes magras.