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REALEZA ESPAÑOLA
Esta es la manera en la que la princesa Leonor luce vientre plano y cintura de avispa
La futura reina reveló su mejor secreto
Para nadie es un secreto que la reina Letizia es una mujer que siempre ha cuidado su imagen, algo que les ha inculcado a sus hijas, especialmente a la princesa Leonor por ser la heredera al trono y debe verse siempre impecable y con una imagen intachable.
La royal puso en práctica su mejor secreto guardado para bajar de peso y lucir cintura de avispa sin mucho esfuerzo. Sabemos que la princesa cumple fuertes entrenamientos militares, por ello, la consorte la ha preparado con una sana alimentación que le ayudará a bajar peso y a mantenerse en forma.
Es bien sabido que la reina Letizia es adicta a la dieta Perricone, porque ayuda a bajar de peso rápidamente, mientras te mantiene saludable y con una reducida cintura, sin embargo, el objetivo de esta dieta es prevenir el envejecimiento prematuro, por ello, Letizia la ha sumado a su alimentación, y Leonor se ha copiado
Pero más allá de esta equilibrada dieta, la princesa Leonor completa con una serie de ejercicios que son perfectos para quemar grasa del vientre bajo y lograr un abdomen plano, el mismo consiste en realizar las planchas abdominales. Para ello, debes ponerte en el suelo en posición a gatas, pon tus codos directamente debajo de tus hombros y extiende tus piernas, apoya tu peso sobre los codos y los dedos de los pies.
El segundo paso, es donde mantendrás la posición, apretando los glúteos y el torso para crear tensión en todo el cuerpo. Recuerda mantener tu espalda recta, no dejes que la pelvis se hunda o que tus posaderas se levanten, debes aguantar 30 segundos en esa posición. No olvides contraer tus glúteos y tu abdomen, para que quemes rápido el vientre bajo abultado y logres una cintura de avispa y un abdomen fuerte y plano.
Ahora que sabes lo que hace la princesa Leonor para lucir una cintura de avispa y vientre plano, anímate y realiza esta práctica al menos 5 minutos de tu día. Con esta dieta y este ejercicio podrás bajar de peso y quemar grasa de abdomen rápidamente.
