La dieta con la que Mary de Dinamarca se cuida para no engordar a los 51 años

Mary de Dinamarca a sus 51 años de edad luce un aspecto admirable y figura radiante que podría cualquier mujer a su edad o hasta menores envidian. Y es que la asturiana sabe cómo el secreto para no engordar a cierta edad y lucir radiante y hermosa.

El secreto de la esposa del rey Federico no solo es hacer ejercicio, sino de seguir una dieta balanceada y libre de grasas, y a pesar de que existe un alimento que dicen, tiende a engordar por el almidón que posee, en el menú de la reina nunca falta el pan. Si te preguntas ¿Cómo es posible que el pan le ayuda a mantener un cuerpo perfecto a los 51 años?, el secreto está en el tipo de pan que come, y seguro desconoces.

Y es que la australiana sabe la cantidad exacta de pan que puede comer en un día para no engordar, pero también el tipo de pan adecuado. Es por ello, que ella consume los que están hechos con cereales integrales y no con harina blanca refinada. Informa Voces Críticas

El pan elaborado con masa fermentada integral es otra excelente opción debido a su índice glucémico relativamente bajo. En el caso de Mary el único pan que permite comer es el de harina de centeno, un cereal que tiene un índice glucémico más bajo que el trigo y que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, regulando el colesterol y mejorando la salud cardiovascular.

Pero además de esto, Mary de Dinamarca consume otros tipos de alimentos como el salmón, en cuanto a carne prioriza la carne magra, como el pollo o pavo, que le aportan proteínas suficientes para mantener músculos tonificados, una delgada figura, y una piel más jovial.

A esta lista de alimentos, la reina consume zanahoria, patata, brócoli, manzana y frutos silvestres, alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y fibra que tienen un papel importante en su alimentación.