Diez alimentos que te ayudarán a tener uñas espléndidas y siempre listas para el nail art

El cuidado de las uñas y la creación de nail arts suelen ser procesos muy costosos para algunas personas. Sin embargo, lo que no saben es que es posible proteger tus manos y la vitamina de las uñas con una alimentación equilibrada y saludable. En esta nota vamos a revelar los diez productos que son grandes aliados para tu salud.

Las uñas, como el resto del cuerpo, se fortalecen gracias al consumo de agua y alimentos saludables. Es por eso que los expertos en nail art crearon una pequeña lista que incluye todos aquellos productos que mantienen la fortaleza y todos los minerales necesarios para evitar quiebres e infecciones.

El primero en ser mencionado fue el huevo, debido a que colabora en el crecimiento de tus uñas; según explicaron los expertos, este producto ayuda a producir keratina, gracias a que cuenta con la proteína y la biotina necesarias. Las almendras también son grandes aliadas, porque cuentan con la vitamina “de la belleza”, es decir la vitamina E (fundamental para que tus manos resistan a los tratamientos de nail art).

Otro de los alimentos más importantes a la hora de cuidar las uñas es el aceite de lino, un producto que aporta luminosidad a tu manicura. Para un mayor crecimiento, los expertos señalaron que lo ideal es consumir bananas (un fruto que contiene potasio, magnesio, biotina y vitaminas A, C y E). Informa Voces Críticas

El arroz y el coliflor también son necesarios si lo que buscas es lucir uñas fuertes y lindas; en el caso del primer alimento, aporta una vitamina que funciona como fortalecedor natural. En cuanto al segundo, su consumo ayuda al metabolismo de las uñas, debido a que contiene un gran porcentaje de biotina. Las lentejas (y cualquier tipo de legumbre) también son muy beneficiosas para el crecimiento.

A su vez, los expertos en nail art señalaron que es muy importante consumir levadura, porque aporta vitamina B, un aliado que protege la raíz de tus uñas y, además, le brinda luminosidad a la piel de todo tu cuerpo. Por otro lado, la zanahoria y la calabaza aportan diferentes tipos de minerales que le dan el brillo necesario a tus uñas, pero además contienen vitamina A.

Por último, los expertos en nail art señalaron la importancia de consumir acelga, debido a que aporta vitamina D, antioxidantes, hierro y calcio. Respecto a estos minerales, son muy útiles si lo que se busca evitar son las uñas quebradizas y amarillentas (un problema que es más común de lo que las personas creen).