Bastones de lentejas y zanahoria: la receta saludable y nutritiva que enamorará a toda la familia

Si buscas impresionar a tu familia con una comida original, los deliciosos bastones de lentejas y zanahoria son la opción perfecta. Esta receta, que combina legumbres y verduras esenciales para tu salud, es fácil de preparar y tiene un nivel de dificultad bajo, asegurando que no fallarás en el intento.

Para la preparación de estos bastones, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 200 gramos de lentejas cocidas
• 1 zanahoria
• Sal
• Pimentón dulce, romero y tus condimentos favoritos

Para el rebozado:

• Huevo
• Rebozador
• Cereales sin azúcar y semillas

Pasos para preparar la receta:

• Primero, coloca las lentejas cocidas en un recipiente y elimina el exceso de líquido.
• Luego, agrega la zanahoria rallada y salteada, junto con la sal, pimentón dulce, romero y cualquier otra especia que prefieras.
• Procesa la mezcla hasta obtener una consistencia similar a una pasta, que puede contener lentejas enteras o completamente trituradas, según tu preferencia. Informa Voces Críticas.
• Forma los bastones con la mezcla y procede al rebozado para conseguir una textura crujiente. Bate el huevo en un recipiente, pasa cada bastón por el huevo, y luego cúbrelos con el rebozador, cereales sin azúcar y semillas.
• Finalmente, cocina los bastones en una sartén o en el horno hasta que estén dorados a tu gusto y estarán listos para servir.

 

 

 

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