Conocé las principales causas de las uñas escamadas y las recomendaciones para tratarlas y prevenirlas

La descamación de las uñas es un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Este fenómeno se caracteriza por la separación de las capas superficiales de la uña, lo que las hace quebradizas, finas y propensas a romperse.

Las causas de la descamación pueden ser tanto externas como internas. Aunque muchas veces se asocia con problemas estéticos, las uñas escamadas pueden ser un indicador de otros problemas de salud, por lo que es importante prestar atención a estos síntomas.

Causas principales de la descamación de las uñas:

• Factores externos - Exposición a productos químicos: La exposición prolongada a productos de limpieza o agua puede dañar la capa protectora de las uñas. Según un estudio publicado en el International Journal of Dermatology, el uso frecuente de productos como quitaesmaltes que contienen acetona puede debilitar las uñas al eliminar los aceites naturales que las mantienen fuertes. Además, el contacto con detergentes y productos de limpieza domésticos también juega un papel importante, ya que contienen sustancias que pueden afectar tanto las uñas como la piel circundante.
• Deficiencias nutricionales: La falta de nutrientes esenciales como el calcio, hierro, biotina y vitaminas del complejo B es una causa común de la descamación de las uñas. En particular, la biotina (vitamina B7) es crucial para la salud de las uñas. Un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology en 2012 señaló que la suplementación con biotina mejora la fortaleza de las uñas y reduce la descamación en personas con deficiencia de este nutriente.
• Deficiencia de hierro: El hierro también es clave para la salud de las uñas, ya que su carencia puede hacer que se vuelvan más débiles y quebradizas. La anemia ferropénica, que es la deficiencia de hierro, es una de las principales causas de uñas frágiles, según investigaciones de la American Academy of Dermatology. Por lo tanto, asegurar una ingesta adecuada de calcio (presente en alimentos como la leche y las almendras) y hierro (en fuentes como espinacas o carne roja) es esencial para mantener unas uñas saludables.

• Trastornos hormonales y de tiroides: Los problemas en la tiroides, como el hipotiroidismo, pueden afectar la salud de las uñas. La disminución en la producción de hormonas tiroideas puede ralentizar la renovación celular y debilitar la matriz ungueal, lo que hace que las uñas sean más frágiles. Según el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, las personas con hipotiroidismo pueden experimentar desprendimiento de las uñas o descamación, lo que indica que un desequilibrio hormonal puede ser una de las causas de este problema.
• Infecciones fúngicas: Las infecciones por hongos, como la onicomicosis, también pueden provocar la descamación de las uñas, especialmente en los pies. Los hongos pueden debilitar las uñas y hacer que se despeguen o se desintegren en capas. La onicomicosis es más común en personas con diabetes o en aquellas que tienen un sistema inmunológico debilitado, ya que los hongos prosperan en ambientes húmedos y cálidos, como los que se encuentran en los pies o debajo de las uñas. Informa Voces Críticas.

Tratamientos y cuidados preventivos

• Suplementación nutricional: Para tratar las uñas escamadas, es crucial corregir cualquier deficiencia nutricional. Si se detecta una falta de biotina o hierro, los suplementos de estos nutrientes pueden ser útiles. Sin embargo, siempre se debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar con la suplementación. Alimentos ricos en biotina, como los huevos, nueces, aguacate y vegetales de hojas verdes, son beneficiosos para fortalecer las uñas. También es recomendable aumentar el consumo de vitaminas A, C, D y E, que son esenciales para la salud de las uñas y la piel.

• Hidratación y protección: Mantener las uñas hidratadas es fundamental para prevenir la descamación. El uso de aceites naturales como el aceite de oliva o aceite de coco sobre las uñas y cutículas ayuda a restaurar la humedad perdida. Además, se debe evitar la exposición prolongada al agua, ya que el contacto frecuente con líquidos puede deshidratar las uñas. Es recomendable usar guantes al limpiar o al realizar tareas domésticas para proteger las uñas de productos químicos agresivos y del agua.
• Evitar el uso prolongado de esmaltes: Es importante darle descanso a las uñas para que puedan respirar y recuperarse entre aplicaciones de esmalte. Según la Academia Americana de Dermatología, se debe evitar el uso de esmaltes o uñas postizas de manera continua durante más de una semana para evitar que las uñas se debiliten y descamen. La exposición constante a los productos químicos presentes en los esmaltes o quitaesmaltes puede afectar la salud de las uñas a largo plazo.
• Consultar a un dermatólogo: Si la descamación de las uñas persiste a pesar de los cuidados caseros, es recomendable consultar a un dermatólogo o especialista en salud ungueal. Ellos podrán realizar una evaluación adecuada y diagnosticar si existen problemas subyacentes, como trastornos hormonales o infecciones fúngicas, que requieran tratamiento específico.