Cómo preparar milanesa de soja rellena

SALTA- (Redacción Voces Críticas): Una de las recetas más tradicionales del país son las milanesas de soja rellenas. Hoy Voces Críticas, te trae una de las recetas más fáciles y económicas para preparar sabroso plato que deleitará a tus comensales.

Si querés saber cómo preparar unas milanesas de soja, no tenés más que conseguir una serie de ingredientes que seguramente encontraras en los estantes de tu cocina, seguir algunos simples pasos que te presentamos a continuación y estarás listo para disfrutar de un delicioso menú.

Ingredientes: 1 taza de Harina de soja

 ½ taza de Harina de trigo integral

 ½ taza de Polvo de gluten

 1 pizca de Hierbas secas (opcional)

 Agua

Relleno

 1 chorro de Aceite de oliva

 1 Bulbo de cebolleta

 ½ unidad de Pimiento rojo

 1 Puerro (parte blanca)

 1 diente de Ajo

 1 rama de Perejil

 1 pizca de Sal y Pimienta

 1 pizca de Tomillo

Paso a paso

Para hacer la masa de soja, coloca todos los ingredientes secos en un bol lo suficientemente amplio y ve añadiendo agua hasta formar una masa compacta y un poco pegajosa.

Estira la masa en la superficie de trabajo, previamente enharinada, hasta dejarla de 1-2 milímetros de grosor y corta las piezas de la forma que quieras que sean las milanesas de soja rellenos.

Para hacer el relleno, pica finamente todos los ingredientes de la lista (menos el ajo y el perejil) y haz un sofrito con ellos. Cuando la verdura esté hecha, añade a la sartén el ajo y perejil y cocina durante medio minuto más. Sazona con sal, pimienta y tomillo.

Con la masa y el relleno listos, pasaremos a montar las milanesas de soja. Coloca una buena porción de relleno la mitad de las piezas de masa y cubre con las otras piezas. Sella bien los bordes presionando y reserva. No hace falta que humedecer los bordes como en otro de tipo de preparaciones, ya que esta masa de soja queda sellada perfectamente solo con la presión.

Lleva los filetes rellenos a una olla con abundante agua con sal y cocina al hervor como si se tratara de la cocción de unos espaguetis. Cocina hasta que los filetes suban a la superficie y entonces deja en la olla por un minuto más y retira. Es importante que vayas cocinando las milanesas rellenas poco a poco, vigilando que no se peguen entre sí durante la cocción.

Recién sacados de la olla, y aún estando húmedos, pasa las milanesas de soja por un plato con pan rallado y cubre bien por todos los lados. Aprieta un poco para que se pegue bien el pan a la masa.

Para terminar esta deliciosa receta con soja, solo queda freír las milanasa rellenas en aceite, con temperatura moderada, hasta que queden dorados. Reserva en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite y listo.