Este es el impresionante truco de Mina de TWICE para tener sus increíbles piernas: sus fans atónitos

La reconocida cantante japonesa Mina, integrante del exitoso grupo de KPop TWICE, ha sido una inspiración para sus seguidores desde el comienzo de su carrera debido a su dedicación constante hacia el cuidado personal, que comparte a través de las redes sociales. Mina enfatiza la importancia de mantener una piel saludable y realizar ejercicio para mantener un cuerpo tonificado y lleno de vitalidad.

En múltiples ocasiones, durante los conciertos junto a su grupo, Mina demanda mucho a su cuerpo, ya que los bailes y los largos ensayos requieren una gran resistencia. Desde muy joven, la cantante ha mantenido su cuerpo en forma y ahora nos muestra la rutina de ejercicios que ha seguido para mantener unas piernas tonificadas y espectaculares.

La rutina de ejercicios de la cantante japonesa siempre incluye las sentadillas, un ejercicio que, aunque puede ser un poco doloroso, ha recibido grandes elogios debido a los resultados que brinda. Además, Mina recomienda agregar un poco de peso para obtener mejores resultados. Otro ejercicio que practica es el step-up alterno, que básicamente consiste en utilizar una silla firme para subir las piernas una a una hasta lograr estar de pie sobre ella, repitiendo los movimientos de subida y bajada.

Mina también destaca las patadas laterales como un ejercicio efectivo para lograr piernas tonificadas. En este ejercicio, se recomienda acostarse de forma lateral en el suelo y elevar las piernas individualmente a unos 70 grados. Se aconseja repetir el ejercicio para cada pierna alrededor de 20 veces por sesión antes de tomar un descanso.

Además de su rutina de ejercicios, la talentosa cantante de 26 años complementa su estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada. Mina incluye en su dieta una variedad de frutas, vegetales, abundante agua, grasas saludables, legumbres y alimentos integrales, asegurando así una nutrición adecuada para mantener su energía y bienestar. Informa Voces Críticas.

Con su disciplina y enfoque en el cuidado personal, Mina continúa siendo un modelo a seguir para sus fans, demostrando que el compromiso con la salud y el ejercicio puede conducir a resultados notables y una vida equilibrada.