La práctica rutina de Shakira para lucir unas piernas de impacto a sus 46 años

Shakira una vez más sorprendió a todos sus seguidores con el lanzamiento de su reciente video musical, Copa Vacía, una canción que compartió con Manuel Turizo y gracias a sus actuaciones, el videoclip ha tenido muy buena recepción. No obstante, además de talento, la colombiana no deja de impresionar con su belleza.

Gracias a su impresionante apariencia física, pocos pueden creer que la compositora y cantante colombiana ya tiene 46 años, y por fortuna, su entrenadora personal, Anna Kaiser, ha compartido detalles sobre el régimen de ejercicios y los consejos de cuidado personal de la estrella del pop.

Debido a sus presentaciones icónicas, Shakira necesita estar preparada para largas horas en el escenario y el movimiento constante de sus caderas. Así que, su semana de entrenamiento comienza con una clase de baile de alta intensidad de 1,5 horas diseñada para fortalecer su sistema cardiovascular.

Además, Shakira utiliza estas clases para practicar sus movimientos y agregar su propio toque personal. El resto de la semana, hace ejercicios de fuerza diseñados por Kaiser que se enfocan en cada músculo de su cuerpo, incluidos los abdominales. 

En particular, un ejercicio en el que las piernas y los brazos se levantan simultáneamente mientras la espalda permanece en el suelo, es desafiante pero efectivo para quemar grasa abdominal. Otra actividad en la que la intérprete de “Antología” suele participar es nadar en la piscina. Pero no se trata solo de un baño relajante, también se trata de un entrenamiento intensivo.