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Alberto Cormillot reveló las 3 reglas de oro para perder peso de forma eficaz: conocé cuáles son aquí
El doctor Alberto Cormillot dio una serie de consejos que ayudan a las personas que necesitan bajar de peso de manera rápida y saludable
El doctor Alberto Cormillot es reconocido por tratar a fondo los temas que abarcan el sobrepeso en las personas. Hace poco el famoso experto en salud reveló tres reglas para bajar de peso, esto a raíz de que recibió muchos mensajes de personas que necesitan su ayuda.
Para el doctor la actividad física es una de las reglas principales para bajar de peso, es importante tener en cuenta esto si se quiere perder peso de forma saludable. “Si se pudiera colocar todos los beneficios de la actividad física en una pastilla, sería la más vendida en todo el mundo”, sostuvo Alberto Cormillot.
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— Espectacular (@espectacular_ar) July 27, 2023
Una de las principales reglas de oro impuestas por el doctor es ordenarse, es decir hacer varias comidas en el día, alimentos de cuales deben ser saludables si o si. En segundo lugar, en cada una de esas comidas, comer lento. Es decir, comer más lento que de costumbre.
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La tercer regla es la que hace referencia a la cantidad de comida. En este caso, el doctor Alberto Cormillot aseguró que si una persona deja de comer el 10 por ciento del 100 que hacía diariamente, tendrá asegurado que bajará de peso.
Un ejemplo claro que utilizó Alberto Cormillot es que, si una persona come 10 galletas, de ahora en tendrá que comer 9. Eso sí, el 10 por ciento será restado de las 9 galletas a medidas que pase el tiempo. Es una regla eficaz y que ayuda a muchas personas que ponen en práctica.
