Es así como Jennifer López consigue tener un abdomen envidiable a sus 54 años

Sin duda alguna, Jennifer López es una de las famosas por la que los años no pasan para ellas, ya que además de lucir joven y radiante, posee un cuerpo envidiable y un abdomen de acero increíble, que a su edad muchas quisieran tener.

La puertorriqueña finalmente ha revelado lo que hace para lucir espectacular y ha confesado que primero se enfoca en tener una dieta sana, equilibrada y saludable, en donde limita el consumo de alimentos, procesos y refinados, lo que significa que no restringe ningún alimento, solo limita su consumo.

 

 

 

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Jlo enfoca su alimentación en cinco categorías que ella considera muy importantes, entre estas destacan: proteína magra, carbohidratos como guisantes, frijoles, hortalizas y granos enteros, vegetales, salmón, atún blanco, aceite de canola, oliva o maní.

Además de esto, Jennifer toma alrededor de tres litros de agua al día, debido a que como bien sabemos, el agua es clave para que se dé de forma correcta la absorción de nutrientes y ayuda a eliminar toxinas. Así mismo, favorece las funciones del aparato digestivo y permite que las articulaciones tengan la lubricación adecuada.

Jennifer López, aparte de lo antes mencionado, entrena al menos 1 hora al día, todos los días, a esto le suma, las rutinas de los bailes para sus presentaciones. Otra de las actividades en las que se enfoca es el Platypus walk o camínate de ornitorrinco, que consiste en un ejercicio que ayuda a mantener tonificado la parte baja de atrás del cuerpo, fortaleciendo los músculos isquiotibiales y centrales.

Otros ejercicios que realiza Jennifer para conseguir un cuerpo de infarto son las sentadillas, lunges, plancha, abdominales y para sus tonificados brazos se enfoca en los tríceps y bíceps, aparte que recurre a ejercicios cardiovasculares como el boxeo para mantener esa figura espectacular.