La deliciosa y sana merienda que tiene Juliana Awada: estos son sus ingredientes y beneficios

Juliana Awada es actualmente conocida no solo por ser diseñadora y empresaria textil, o por ser la exprimera dama argentina, sino también por sus recientes publicaciones, como “Raíces”, en la que explora una vida sana y natural.

Y es que la diseñadora textil sabe cómo combinar el disfrute con lo sano, lo rico con lo útil para el cuerpo. Y eso se manifiesta, por ejemplo, en sus profusas y saludables meriendas.

Es tal vez la comida del día que muchos pasan por alto o la hacen rápido, pero para Juliana Awada es un momento importante en su hábito alimenticio. De esta forma, se prepara un café con frutos rojos y una tostada de pan integral con palta y semillas.

No solo es una combinación agradable al paladar, sino sumamente nutritiva. El pan integral aporta al organismo vitaminas, fibras y minerales como el magnesio, el cual reduce la cantidad de insulina. Por otro lado, la palta ayuda a fortalecer los huesos gracias a su vitamina D y ayuda a regular la presión arterial a causa del potasio.

En cuanto a las semillas inciden de forma positiva para el colesterol y en cuanto a los frutos rojos opta por las frambuesas, que tienen ácido fólico y vitamina D y los arándanos, que colaboran con el sistema inmunitario.

La merienda de la esposa de Mauricio Macri es coronada con una buena taza de café, que según diversos estudios puede prevenir el cáncer, diabetes, enfermedades coronarias, y muchas más.