La saludable receta de nuggets de pollo y espinaca: tu familia se sorprenderá de lo deliciosos que son

Los nuggets de pollo son una opción popular en picadas o como comida rápida, aunque a menudo no se consideran saludables. Acá desmitificamos esta idea con una receta deliciosa y única de nuggets de pollo y espinaca, perfecta para compartir o congelar para futuras ocasiones.

Con esta receta podrás brindarle a tu familia una comida sana y deliciosa, además de saludable. La espinaca es rica en ácido fólico, betacaroteno y antioxidantes, lo que la hace favorable para huesos fuertes, controlar el colesterol y la buena circulación.

Ingredientes para la receta:

• 500 g de pollo.
• 200 g de hojas de espinacas.
• 1 cucharadita de ajo en polvo.
• 1 cucharadita de pimienta.
• 1 cucharada de orégano.
• 1 cucharadita de sal.
• 3 cucharadas de avena.
• 150 g de copos de maíz sin azúcar.

Paso a paso para la preparación:

Procesa el pollo con los condimentos hasta obtener una pasta homogénea. Agrega las espinacas y la avena, y procesa nuevamente hasta obtener una mezcla uniforme.

Procesa aparte los copos de maíz hasta obtener una textura de migas. Reboza cada nugget en las migas de copos de maíz procesados hasta cubrirlos completamente.

Cocina los nuggets en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén dorados y cocidos por ambos lados. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente antes de servir. Informa Voces Críticas.

Con esta receta, disfrutarás de unos nuggets deliciosos y saludables, ideales para cualquier ocasión.