Los 5 fascinantes hábitos para poner en práctica y conseguir el éxito, según expertos de Harvard

Los seres humanos están en constante búsqueda del éxito, de diversas formas, tratan de encaminar su vida hacia el mejor camino. En búsqueda de la felicidad, estabilidad y el buen vivir. Según diversos estudios realizados en la prestigiosa Universidad de Harvard, se conocieron ciertos hábitos para alcanzar lo que tanto anhelan, el éxito.

En las investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard, se conoció que existen ciertas actividades que tienen en común las personas que lograron alcanzar el éxito. Es por este motivo, que se compartirá en detalle esos hábitos para que todos puedan alcanzar sus metas, cambiar su estilo de vida y mantener un actitud positiva frente a los obstáculos.

El principal hábito que se recomienda a las personas para tener éxito en sus vidas es el dormir bien. Los expertos aconsejan que entre siete a ocho horas por cada noche, es lo ideal. La calidad de sueño está vinculada a una mejor salud física y mental.

El mantenerse aprendiendo nuevas cosas, es otro de los hábitos que favorece la salud cerebral, ayudando a tener un pensamiento más agudo. Según lo que sostiene el doctor Joel Salinas, reconocido neurólogo en el Hospital General de Massachusetts, recomienda participar en actividades que estimulan la mente.

Otro hábito que parece no tener gran importancia para todos pero es muy importante cumplir, es el de pasar el tiempo al aire libre, por lo menos 30 minutos al día realizando actividades como caminar, correr o simplemente disfrutar de las áreas verdes, ayuda al estado de ánimo y a reducir el estrés.

Un hábito que se dejó de usar es el “ ser agradecido”. De acuerdo con los ex expertos de la psicología, una persona agradecida no sólo ayuda a mantener una actividad positiva ante la vida, sino también mejora las habilidades para resolver los problemas.

Finalmente, el último hábito para poner en práctica es el de salir de la zona de confort. es un aspecto esencial para que una persona sea feliz y exitosa. debe juntarse de coraje y asumir los riesgos para poder enfrentar los miedos más guardados de una persona. Esto puede llevar a tener un buen desarrollo en la carrera profesional o la vida personal.