Con solo dos ingredientes, Shakira logra mantener este cuerpazo a los 47 años

Shakira, reconocida cantante y bailarina de 47 años, ha mantenido un cuerpo envidiable a lo largo de los años gracias a una rutina cuidadosamente planificada, tanto en lo profesional como en su cuidado personal. 

Su entrenadora personal, Anna Kaiser, ha revelado uno de los secretos mejor guardados de la artista, quien ha revelado los dos ingredientes que nunca deben faltar en su desayuno. Durante la última década, Anna Kaiser ha sido la responsable de mantener a la colombiana en plena forma física, lo que le permite realizar espectáculos completos sin mostrar signos de fatiga. Según reveló Kaiser, el desayuno de la cantante es fundamental en su rutina diaria y consta de dos ingredientes clave.

 

 

 

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Uno de estos ingredientes es el huevo duro, rico en proteínas, que ayuda a Shakira a conservar su masa muscular. El segundo ingrediente es el aguacate en trozos, que proporciona grasas saludables esenciales para su cuerpo. Además de estos elementos, la artista complementa su desayuno con tomate, sal marina y un toque de aceite de oliva. Informa Voces Críticas.

Para aumentar su ingesta de calorías de manera saludable, la cantante barranquillera también incluye un smoothie de frutos rojos en su desayuno, al que a menudo agrega proteína vegetal. Esta combinación le proporciona la energía necesaria para comenzar el día y mantenerse en forma durante sus exigentes jornadas de trabajo.

 

 

 

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A través de esta rutina de desayuno cuidadosamente seleccionada, Shakira demuestra que el cuidado de su salud y su forma física son aspectos significativos en su vida, lo que le permite seguir brillando tanto en el escenario como fuera de él.