Esta es la exhaustiva rutina que practica JLo y Olivia Wilde para obtener un envidiable abdomen tonificado

A pesar de sus incontables compromisos y agendas, diversas figuras públicas hollywoodenses mantienen una estricta rutina diaria que les permite lograr una impresionante figura, y a su vez, establecer buenos hábitos para la vida. 

De esta forma, te damos a conocer cuál es uno de los métodos más eficaces para lograr una figura tonificada como la de JLo, Olivia Wilde y Gwyneth Paltrow. Una práctica aprobada por miles de estrellas a nivel mundial. 

Se trata del método Tracy Anderson, una serie de ejercicios organizados por la reconocida entrenadora, quien tiene más de 20 años de experiencia en el mundo del fitness. A través de su metodología, personalidades como Jennifer López, Madonna, y Wilde han logrado obtener un increíble abdomen, sin siquiera pisar un gimnasio. 

Algunos de los movimientos que incluye su extensa rutina son las planchas, sobre todo las laterales, el uso de mancuernas, las pesas, y las patadas de glúteo. Al cumplir con ello un par de veces a la semana, podrás comenzar a notar los increíbles resultados en tu figura. 

Asimismo, Anderson recomienda que además del ejercicio, una buena y balanceada alimentación ayudará al cuerpo a lograr dicho proceso, pues es sumamente importante adquirir las vitaminas y proteínas necesarias que sólo pueden encontrarse en la comida.